Čuvajte uspomene i vodite dnevnik

    Umjetnost pisanja dnevnika ponovno se vratila u modu. Svi pišu o koristima vođenja dnevnika, a trgovine su pune atraktivnih bilježnica s brojnim dodacima. Ako želite krenuti polako te zabilježiti najvažnije trenutke svog života na jednostavan način, samo preuzmite aplikaciju. Sastavili smo popis aplikacija te vrste koje vam preporučujemo, a jednu među njima detaljno smo testirali.

    Vođenje dnevnika može imati više funkcija. U svom najčišćem obliku, dnevnik je opis naših dnevnih događaja u obliku anegdota, misli ili vizualnih sjećanja. Takvi se dnevnici najčešće vode na dnevnoj osnovi, a mogu sadržavati i popis dnevnih obveza, opširne opise pojedinih situacija ili pak kratke natuknice o danu na izmaku. Vođenje dnevnika ujedno se smatra i oblikom terapije u kojem svoje osjećaje i misli prenosimo na papir kako bismo ih mogli bolje razumjeti. Piscima se, pak, vođenje dnevnika preporučuje kao oblik svakodnevne vježbe kojom razvijaju kreativnost. Na kraju, neki ljudi vole bilježiti lijepe trenutke u obliku fotografija, crteža i drugih šarenih kreacija.

    Savjeti za bolje vođenje dnevnika

    Stručnjaci u Centru za terapijsko vođenje dnevnika izradili su popis smjernica za učinkovitije vođenje dnevnika. Vrlo je jednostavno: „O čemu želite pisati? Razmislite o tome. Uzmite nekoliko trenutaka da se smirite i usredotočite. Analizirajte svoje misli i osjećaje putem pisanja. Mjerite si vrijeme kako biste bili sigurni da pišete najmanje pet minuta. Završite pametno, s introspekcijom. Pročitajte što ste napisali i razmislite na trenutak o tome. Sažmite napisano u jednoj ili dvije rečenice.“ Ako vas još uvijek nismo uvjerili, istražite sami prednosti vođenja dnevnika. Prva poveznica koja će vam iskočiti na Googleu opisuje 83 prednosti vođenja dnevnika za depresiju, anksioznost i upravljanje stresom. Treba li vam još uvjeravanja?

    Najbolje aplikacije za vođenje dnevnika

    S obzirom na to da pri ruci uvijek imate svoj iPhone ili iPad, ti su uređaji idealni za bilježenje misli. Dnevnici su najčešće raznovrsni te kombiniraju tekst s vizualnim i sličnim medijima. Više je bolje, ali ponekad su tekst i slika sasvim dovoljni. Koji su nam još kriteriji važni kod odabira aplikacije za vođenje dnevnika? Sigurnost, naravno, jer u dnevnike obično iznosimo prilično privatne stvari, pa je bolje da im jedini imamo pristup. Dizajn, automatsko praćenje i korisničko sučelje mogu isto biti važni čimbenici.

    Day One Journal

    Ova se aplikacija smatra najsveobuhvatnijom, ali istovremeno vrlo jednostavnom aplikacijom: proglašena je aplikacijom godine te nagrađena Appleovom nagradom za dizajn. Ova aplikacija radi sa svime: tekstom, crtežima, fotografijama, glasom, datotekama i još svačim. Potpuno je opremljena, ali dopušta vam da isključite sve značajke koje vam ne trebaju. Tako možete potpuno personalizirati svoj dnevnik te se riješiti svega što vas dekoncentrira.

    Aplikacija Day One Journal može biti što god vi želite da bude: jednostavan opis dnevnih događaja, zbirka aktivnosti, baza podataka o vašem životu i važnim događajima ili mjesto na kojem se možete slobodno izražavati.

    Evo djelomičnog popisa svih značajki:

    • Podrška za Markdown.
    • Sinkronizacija između iPhonea, iPada i Maca.
    • Geo označavanje zapisa na temelju aktualne lokacije uz automatsku bilješku o vremenskom stanju.
    • Označavanje svih aktualnih statusa o aktivnosti.
    • Mogućnost izvoza svih unosa u obliku teksta ili PDF-a.
    • Označavanje unosa, uz poseban naglasak na onim posebnim.

    Premium verzija (za 199,99 kn godišnje) omogućuje vam sigurnu izradu backupa, stvaranje neograničenog broja dnevnika te donosi druge značajke.

    Druge aplikacije za vođenje dnevnika

    Dok vam aplikacija Day One Journal omogućuje da birate između mnoštva značajki te da stvorite dnevnik kakav želite, manje složenije aplikacije obično su posvećene konkretnim potrebama. Ako znate zašto želite voditi dnevnik, sljedeće bi vam aplikacije mogle biti korisne.

    Journey

    Alternativa aplikaciji Day One Journal, savršeno radi na svim uređajima i platformama. Ima podršku za fotografije, audio i video sadržaje, sinkronizira se s Google Driveom, izvozi u raznim formatima, ima automatsko praćenje lokacije i vremena, zaštićena je lozinkom te može uvoziti unose iz Day One Journala.

    Momento

    Momento vam pomaže da privatno zabilježite posebne trenutke (u obliku bilješki, slika, videa, osoba, mjesta i oznaka) u samo nekoliko dodira, te sve unose automatski sakuplja na jedno mjesto, uz vaše dnevne aktivnosti, objave i fotografije s društvenih mreža, aplikacija i uređaja koje svakodnevno upotrebljavate. Ova bi aplikacija mogla biti najbolja opcija za sve koji su aktivni na društvenim mrežama te želje voditi bilješke o svom životu. Momento je besplatan za maksimalno tri društvene mreže, a Premium značajke morate platiti 34,99 kn.

    Grid Diary

    Ova vam aplikacija nudi strukturu u obliku tablica te sadržaj s pitanjima koja vas potiču na pisanje dnevnika. Aplikacija Grid Diary pomoći će vam da se usredotočite na sve aspekte života koje želite pratiti uz pomoć dnevnih zbirki, praćenja raspoloženja, planera za postizanje ciljeva i sl.

    Možete birati između mjesečne članarine od 11,99 kn (uz besplatnu trodnevnu probnu verziju) ili godišnje članarine od 114,99 kn (uz besplatnu dvotjednu probnu verziju).

    Five Minute Journal

    Ova aplikacija obećava da će vas učiniti „sretnijim u pet minuta uz pomoć jednostavnog oblika dnevnika utemeljenog na dokazanim principima pozitivnog razmišljanja“. Ovu jednostavnu aplikaciju preporučuje i guru Tim Ferris: samo postavite podsjetnik za početak i kraj dana, te tada zapišite pet stvari kojima se veselite te na kojima ste zahvalni, te tako svaki dan. Naravno, tu su i tradicionalne opcije za vođenje dnevnika, ali idealan je za sve koji se žele usredotočiti na ono pozitivno u svojim životima. Nije loše obećanje za cijenu od 42,99 kn?

    Vodite li vi dnevnik?